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はじめに

2024年も気がついてみれば大晦日。今年は途中から本業が忙しくなりすぎたのと、体調もよろしくない感じだったので、Blogは放置になってしまった。記事はFacebookに書いたネタを多少変更して転記することになりそう。

昨年通勤し始めてそれなりに体力付いたかなと思っていたが、今年は元旦から病院に行ったり、健康診断を受けたらダイエットしないと不味そうな状況となり、一応15kgくらいはダイエットしたんだけど、秋頃からダイエットがままならなくなり、3kgほど戻してしまった。現在はまた気を取り直してやり直し。

今年は一昨年教育した新人さんがほぼ離職して、ここ数年の苦労は一体何だったのか?と思うところもあったが、私が関与しているところでは無いが、やはりうちの部署の採用方針が間違っているのだろう。一応昨年よりも深い内容の気が付くこともあったので、勉強になったのだが、こういうのは勉強せずに済むならそうしたい。個人的にはやはりあと10年くらいで半引退したいところなので、持続的に仕事を残してあげられるようにしていかないと。今年は忙しすぎたとは言え、毎年仕事が出来る総量と深さが減っているようには思うのと、大分気力も無くなってきているので、緩くやる方法は考えねば。

ここ数ヶ月Updateをわすれていたので、今年のダイエット活動まとめ。

やはりこういうのは公開して自分を追い込んでいかないといけないのかもしれないと思ったのであった。

初期値を2024年2月21日をスタート地点に設定し、状況はどうなっているかというと・・・ うちの体組成計(Omron HBF-702T)による計測では、以下の通り。そのうちMarkdownで表を書くようにしたい。(ここまでのページもアップデートするかも。)

血液検査の結果が返ってきたので、Update。先月はアップデート忘れてた。

ここ最近の最悪値だった2月21日をスタート地点に設定し、状況はどうなっているかというと・・・ うちの体組成計(Omron HBF-702T)による計測では

• 日付: 2/21→3/24→4/20→6/2→6/27→7/22→8/26
• 体重: 86.0kg → 80.6kg→76.6kg→74.8kg→72.7kg→72.2%→73.5kg
• 体脂肪率: 30.8% → 28.3%→27.2%→24.8%→24.5%→24.2%→24.1%
• 皮下脂肪率: 21.6% → 19.4%→18.5%→16.9%→16.7%→16.5%→16.5%
• BMI: 26.7 → 25.2→23.9→22.7→22.4→22.9
  と言うところ。

ちょっとここ最近は暑さにやられて少し食べているのが問題かもしれない。(まあ先週末は旅行してましたしね。) 秋に向けて節制しようと思っていて、今週末は72kg前半まで戻してきた。

昨日血液検査の結果が返ってきたので、Update。

ここ最近の最悪値だった2月21日をスタート地点に設定し、状況はどうなっているかというと・・・ うちの体組成計(Omron HBF-702T)による計測では

• 日付: 2/21→3/24→4/20→6/2→6/27
• 体重: 86.0kg → 80.6kg→76.6kg→74.8kg→72.7kg
• 体脂肪率: 30.8% → 28.3%→27.2%→24.8%→24.5%
• 皮下脂肪率: 21.6% → 19.4%→18.5%→16.9%→16.7%
• BMI: 26.7 → 25.2→23.9→22.7

と言うところ。

前回の投稿が4/20だったので、だいたい1ヶ月経過ということで・・・

ここ最近の最悪値だった2月21日をスタート地点に設定し、状況はどうなっているかというと・・・ うちの体組成計(Omron HBF-702T)による計測では

• 日付: 2/21→3/24→4/20→6/2
• 体重: 86.0kg → 80.6kg→76.6kg→74.8kg
• 体脂肪率: 30.8% → 28.3%→27.2%→24.8%
• 皮下脂肪率: 21.6% → 19.4%→18.5%→16.9%
• BMI: 26.7 → 25.2→23.9→23.3

と言うところ。

前回の投稿が3/24だったので、だいたい1ヶ月経過ということで・・・

ここ最近の最悪値だった2月21日をスタート地点に設定し、状況はどうなっているかというと・・・ うちの体組成計(Omron HBF-702T)による計測では

• 日付: 2/21→3/24→4/20
• 体重: 86.0kg → 80.6kg→76.6kg
• 体脂肪率: 30.8% → 28.3%→27.2%
• 皮下脂肪率: 21.6% → 19.4%→18.5%
• BMI: 26.7 → 25.2→23.9

と言うところ。

前回報告時はまだまだと言うところだったけど、ユニクロのデニムのズボンのサイズで、1段階細くなった。正確に言うと、初期がたぶんギリギリ次のサイズに行くか行かないかという感じだったのと、実は既にスリムなのを買っても既にレギュラーな感じで、実際もう次のサイズも着られる感じ。さすがに洗濯用も考えて購入するのはコスパ悪い。(たぶん今月で捨てることになる。) 確かもう1段階はいけたはずなので、そこまでを購入して、着回すしか無いなと。

そう言えば、今週あたりから計測のばらつきと体重変化のゆらぎを超えて、BMIが25以下になったので、いよいよダイエットも佳境に突入ということか。こないだの血液検査の結果も実際のところ基準が標準から外れているのはHbA1cだけで、減少傾向にある。これって赤血球の寿命程度の長さで確か残るよね。あと4〜6ヶ月くらい? 基準値に到達するかどうかはわからんが…

で、ここからは…多分お金がかかる。食べ物ではなく1.5ヶ月くらいしか着られない使い捨てする服に。とは言う物の、買えばいいのはデニムなズボンだけではあるが…前回の経験から2〜3セットか。太る方向のサイズ変化は、基本的に服が痛んできたらの変更でいいのだけど、痩せる方のサイズ変化は、とりあえずそのサイズに入るようにならないと買う意味ないし、買うタイミングはなかなかシビアなんだよね。とは言え、このペースだと生活に困る程度の変化が起こるからなあ。

はじめに

2023年も気がついてみれば大晦日。今年はCOVIT-19の流行がいったん終息したのか、終息したことにしてすべてを諦めたのか分からないが、4月から会社に通勤が復活。一応在宅勤務も出来るが、外を出歩くことが多くなった。これが良いことなのか悪いことなのか・・・恐ろしく体力が無くなっていることに気付かされる。4月から5月は環境の変化やちょっとしたでかいトラブルに巻き込まれて大変な目に遭ったが、その後は定常的に忙しい日々で気がついたら年末だったというわけだ。

今年は昨年教育した新人さんがことごとく離職して昨年の苦労は一体何だったのか?と思うところもあったが、まあいろいろ気付くこともあったので、個人的には勉強になったと思う。次に生かすべきなのか、教育できるように教育するのが良いのか、思案のしどころ。まああと10年くらいで半引退したいところなので、持続的に仕事を残してあげられるよう仕組みは考えていかないとということと、まあもうそろそろ仕事にガッツリというのは不味い気がしている。リタイヤしてから楽しめるように色々勉強せねば。

はじめに

2022年も気がついてみれば大晦日。今年もCOVIT-19の流行の影響で、昨年・一昨年とあまり変わりのない生活、つまりひたすら在宅勤務、お仕事上の関係で外出もままならない1年であった。と言うことで、昨年同様になってしまうが、1年を振り返る写真どころか、そもそもほとんど写真を撮っていないので、まとめもなにもない状況である。
お仕事の方は90％程度在宅勤務で、今年はえらく忙しかった。前半の記憶がまるで無い。ただ今年は若手の教育をしつつ膨大な業務を幾つか並行して進める状態だったため、非常に疲れた。年末に割と仕事が片付いて、休みが多めに取れているのは救いかもしれない。ゆっくり休んで気分一新新年から色々やっていきたい。

それにしても、最近Blogを書く余裕が無いのか、同じページに静的サイトジェネレータ切り替え(JekyllからPelican、PelicanからHugo)とこの年末のまとめと挨拶記事ばかりというのはいかがな物か。しかもシステムを変えてからも久しぶりすぎて作っていたシェルスクリプトとかの存在すら忘れていたという。ちょっとは記事書いていこうと思っている。

そういえばコーヒーの機材に関してずいぶん前にBlogで書いたなと思い起こしてみたら、もうなんだかんだ13年くらい前であった。あの当時は家でコーヒーを飲むためにStarbucks Coffeeで販売されていた「スターバックス ドリップコーヒーメーカー アロマゴールド」をしばらく使っていた。その後どうなったのか簡単にまとめて、今年の散財記録をしておく。

コーヒーメーカーは、しばらく「スターバックス ドリップコーヒーメーカー アロマゴールド」をかなりメンテしながら使っていた。このコーヒーメーカーはどこのOEMか忘れてしまった(たぶん今は亡きSANYOと思われる)が、サーバーが魔法瓶になっていて、保温する仕組みが無く使いやすかった。またメンブレンフィルタに慣れて、コーヒーの味の楽しみが増えたのである。結構大事に維持したのだが、2016年初頭には交換部品の入手が困難になって、次期コーヒーメーカーの選定を行ったのである。そう言えば、今のStarbucks Coffeeで扱っているコーヒーメーカーはデロンギさんのものと、BALMUDA The Brewのカスタマイズ版のBALMUDA The Brew STARBUCKS RESERVE LIMITED EDITIONですね。（高くて買う気はないのと、買うならBalmudaのほうだな。）